夏日常吃花菜助減肥

減肥是女人一生的事業，綠色自然減肥方法更受朋友們的青睐。夏季常吃花菜有利減肥，以下為大家詳細介紹。

花菜營養豐富，含有胡蘿卜素、核黃素、維生素及蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等。其維生素C含量為圓白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。

花菜營養豐富、柔嫩可口、易消化，常食可提高免疫力、抗感冒、消脂，特別適合老人和體弱人群食用。現將一則花菜減肥菜譜分享給大家參考。

花菜減肥菜譜：
花菜半顆洗淨，掰成小朵，用水焯2分鐘後撈出，加入適量鹽、醋、醬油、味精、香油拌勻即可。也可根據個人口味添加蒜蓉或辣椒油。