哪些人不適合吃榴蓮？榴蓮的副作用與禁忌

享受美食的同時維護健康是快樂的事，但必須根據自體質合理搭配飲食。以下是關於榴蓮的副作用與禁忌人群的說明，讓喜歡這款水果的人能安全品嘗。

榴蓮的潛在副作用

榴蓮屬性熱攝取過量易導致體內「上火」，建議控制食用份量，避免因短時間大量食用造成身體不適。

以下人士需特別留意

• 糖尿病患者：榴蓮含糖量較高，建議避免食用以免影響血糖控制。

均衡飲是獲取營養的最安全方式，在了解個人適應情況後搭配食用，才能享受美食並維持健康。