决明子怎么泡水喝最好？决明子润肠通便

决明子的功效与作用

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子，是一种常用中草药。具有清泄肝火、兼益肾阴的功效。肝开窍于目，瞳子属肾，故为明目佳品，虚实目疾均可应用。其清肝明目功效用于目赤目暗，也适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等症；以及热结便秘或肠燥便秘。此外，决明子还有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防治血管硬化与高血压有一定疗效。

决明子泡水喝的功效

• 明目：决明子名称本身就蕴含其用途，能冲破黑暗、重见光明。用决明子捣碎后每日清晨空腹用开水冲服，可“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。
• 通便：高温季节身体出汗多、水分流失快，容易出现大便干结、便秘。此时用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠作用。决明子泡水前最好炒至微黄，炒后质地更松脆，有利于有效成分溶解，并可预防腹泻。
• 泻肝火、平肝阳：决明子有较强的泻肝火作用，可治疗肝火或肝阳引起的头痛眩晕，可与菊花、钩藤等配伍。
• 降血压：决明子（炒微黄）20-30克，配合金银花10-15克、杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮，每日一剂，可长期饮用。还能抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成，治疗高血脂症、脂肪肝等。

决明子怎么泡水喝最好？

1. 杞菊决明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

功效：清肝泻火，滋阴明目，降压降脂。适用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫瘓、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦躁易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。

2. 决明子绿茶

材料：决明子5克，绿茶5克。

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，倒入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

3. 菊楂决明茶

材料：菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

功效：适用于更年期综合征的肝肾阴虚、肝阳上亢患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩、失眠多梦者。

4. 决明子蜂蜜饮

原料：炒决明子10-15克，蜂蜜20-30克。

用法：将决明子捣碎，加水300-400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

5. 决明子茶

材料：决明子30克。

用法：开水冲泡。

功效：能降压降脂，润肠通便。