醫生未盡之言：30則健康忠告守護中年以後

世衛組織最新報告指出，每年超過300萬名中國人因心臟病、腦卒中、癌症和糖尿病等非傳染性疾病在70歲前過早離世。數據觸目驚心，但許多簡單的日常習慣其實與健康息息相關。

10位跨學科醫學專家，提供30句實用健康守則

從預防到日常照顧，這些建議易於執行且成效顯著。健康，其實掌握在每個人自己的手中。

中年以後及年輕人皆應注意：保持規律運動、均衡飲食、充足睡眠，並堅持每年體檢。提早預防，勝於治療。

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