床的擺放位置影響睡眠？避免這4個錯誤擺位

睡得好與壞，與床的擺放位置息息相關。這些常見的擺床錯誤，可能正在影響你的睡眠质量。

1、床位正對梳妝鏡

夜間起夜或清晨半醒時，對著鏡子容易受到突然的視線衝擊，導致驚慌或情緒波動，建議避開鏡面擺放。

2、床身東西朝向

地球地磁會影響血液分布，特別是鐵含量豐富的血液。東西睡會打亂循環，可能導致失眠或多夢，建議南北向就寢。

3、床墊高低不平或彈簧疲勞

彈簧老化或床板不勻會使脊柱偏離正常位置，長期以往影響血液循環並增加疲勞，選擇硬度適中、支撐良好的床墊至關重要。

4、床頭正對門口或窗下

門口導致缺乏隱私與安全感；窗下則易受冷氣侵襲並干擾休息。床頭宜靠實牆，避開通道與窗戶。