職場新人如何擺脫厭倦工作的情緒

職場新人如何擺脫厭倦工作的情緒

職場新人如何擺脫厭倦工作的情緒

初涉職場，氣勢方剛

「一想到要上班，我心里就厭煩得不得了，什麼時候才能擺脫上班的苦惱啊？」

春節剛過，年僅25歲的娟子就產生了「厭班症」，而這份工作在幾個月前才剛剛開始。

去年8月，畢業於某名牌大學的娟子走進社會，第一份工作是在一家大型國企擔任辦公室文員。對娟子而言，這份工作的難度並不高：日常主要負責接收與發送文件，偶爾參加一些單位活動。

從熱情到困惑：孤獨期的到來

起初，充滿熱情的她曾主動提出提高工作效率與優化工作程序的建議，但大多數時候都沒有回音。同時，她隐约感到同事們開始用异样的眼光看待自己，這讓她十分困惑。

單調少薪，難以持續

時間推移，娟子逐漸適應了這種工作方式，雖然按部就班地完成分內事務，但內心卻越發感到單調與無聊。

更讓她難以承受的是，一個月出來的薪水僅有1000多元。特別是參加同學聚會時，總要「曬曬工資」——同學中她的收入最低。 更讓她難以接受的是，上學時成績一直是班上前幾名的自己，現在卻面臨這樣的局勢。

幾欲跳槽，卻面對家庭反對

娟子多次萌生「跳槽」的想法，但都遭到家人的反對。她們認為這份工作「在別人眼裡想找都找不到」，不應輕易放棄。

工作的單調、同事的不理解以及微薄的薪水，讓娟子無法重拾熱情。她開始以「隨波逐流」的方式對待工作，但這樣的狀態又能持續多久？未來還會是這樣的日子嗎？

專家支招：調整心態，找回動力

心理專家指出，每位新人初入職場都會經歷一段「孤獨期」。適應速度快的人可能一個月就度過，反之可能需要半年。然而，部分新人若在這段期間受到心靈的阻礙或創傷，則容易產生「厭班症」或其他負面心理。

要改變現狀，首要任務是從自身入手：

• 保持積極熱情，以積極態度影響周圍的同事；
• 即使面對枯燥的工作，也要努力做好，因為「十全十美」的工作並不存在；
• 如果對目前工作缺乏興趣，可以嘗試在工作中培養興趣，例如從處理數據中發現電子表格的樂趣；
• 為自己設定小獎勵機制：安排一件喜歡的事作為完成討厭任務後的獎勵，這樣能為工作帶來更多動力。