揭秘职场生活的生理期：心态、解压与环境的全方位调适

揭秘职场生活的生理期

揭秘职场生活的生理期

1、如同身体一样，职场生活也自有其周期。

当进入这种阶段时，难免会莫名烦躁、倦怠。不妨在上班前、午休或下班后，给自己十分钟的静谧时光：可在茶坊、咖啡店，或街心花园、人群中，享受一份悠然释放与孤芳自赏的美好。

2、自卑是职场最大的敌人，首要任务是重拾自信。

回想大学辩论赛的从容、卡拉OK的卓越风采与百米赛的飒爽英姿，告诉自己：“I’m always best，我永远最棒。”既然选择了这份工作，便要相信自己的选择，永不轻易放弃。暂时的困境只是插曲，峰回路转后必有光明。

3、若压力源于自身不足，充电补课便是上策。

下班途中不妨随手买两份报纸，从MBA到插花打字，按需选择，开启“好好学习，天天向上”的提升之路。

4、若长期工作压力让你步履维艰，不妨请假旅行放松。

条件允许可去欧洲、东南亚；预算有限可赴青岛、桂林；即使只有市郊的朱家角小桥流水，也别有一番慰藉。

5、当与上司或同事难以融洽时，不妨理解彼此的焦虑。

真诚待人固然重要，但需有边界。相处之道是：永远把他人当好人看待，同时清醒认知人无完人，并谨记“老板永远是对的”。

6、大部分白领与运动无缘，但缺乏运动易致精神倦怠。

“运动疗法”尤为适用：晨跑、跳绳无需花费，游泳、有氧操、舍宾等也值得尝试。选择真正感兴趣的项目，才能长久坚持。

7、改变心情，不妨先从改变形象入手。

正如奥斯卡最佳影片《前妻俱乐部》中的主人公一样，当她们决定为自己讨回公道时，改变形象成为关键一步。可见形象的力量不容小觑。

8、在上班前、午休时和下班后，给自己十分钟安宁静和的时光。

无论是茶坊、咖啡店，还是街心花园或喧嚣人群，只需片刻悠然释放与独属于自己的美丽。

9、如果以上方法都无效，不妨另辟蹊径，天涯何处无芳草。

世上总有适合你的位置。英雄无需无用武之地。一旦找到契合的职业，端正态度、告别心理低谷，以全新形象投入，你一定能成为职场高手。

10、工作效率与环境息息相关。

告别杂乱文件、庸俗摆设与枯枝，换上漂亮文件夹、彩色便签纸、趣味小摆件和常绿绿植，好心情便会由此开启。