警惕职场透支：关注心理健康，避免倦怠综合征

别让工作把你透支：注意职场心理健康

越是激情四射时越要注意心理健康

“我喜欢我的工作”“我想充满干劲地做好工作”——这样的想法对上司来说无疑是好事，但你的内心是否在不知不觉中开始变得疲惫、开始抱怨并逐渐发出悲鸣呢？

人是一种神奇的生物，越是忙碌的时候越感到精神振奋。实际上，这是人为抵抗压力所产生的自然反应，肾上腺素分泌增加，通过神经系统让你感到身心充满能量。因此，人们常常会发现：即使睡眠减少、周末不休息，也能神奇地保持干劲。

但再多的能量总有用完的那天，在这个过程中，心理上会慢慢积累病症。等到某一天心理疾病爆发后，就会变得不想去公司、不想上班、不想工作……这就是努力过头的结果，也就是让身心都感到格外疲惫的“倦怠综合征”。

医疗业、服务业的人更要当心“倦怠综合征”

所有职业人群都有可能患上“倦怠综合征”，但相对而言也有风险更高的职业，那就是“感情职业”。所谓感情职业，是指在工作中对情感要求较高的职业。

如服务业的人长期被要求面对客户时应保持谦和有礼的微笑，让客户留下好印象；医疗业的人常被要求设身处地地为患者考虑，但又不能让自己受到患者情绪影响；教职人员常被要求在学生面前保持教师的威严，但又要创造让学生说话的氛围……像这样需要大量“感情劳动”的职业，很容易在不知不觉间产生心理倦怠感。

即使如此，也有不少人喜欢和人接触的工作，在与人接触的过程中接受的客户或对象的肯定会让他们感到获得了无上的奖励。“因为我喜欢和人接触，所以我选择服务业”“因为我想帮助别人，所以当我护士”“因为我喜欢小孩，所以我当了老师”……诸如此类对自己感情性职业抱有热爱的人也不少，但如果目标意识过高，会容易在不知不觉中让自己努力过头，一旦热情消泯，就很容易患上“倦怠综合征”了。