把工作當成你的戀人來對待

把工作當成你的戀人來對待

把工作當成你的戀人來對待

人際關系處理得流暢能夠帶來許多好處。理解本質、培養能力並維持良好的人際關係至關重要，主要原因有三：

首先，我們都知道社會支持是應對各種壓力的緩衝器。如果有人無條件地給你情感、信息和社會支持，而你又非常需要這些，你將變得更有彈性，能夠更好地應對困難和不幸。

其次，良好的人際關係是精神健康的重要預測指標。近期備受爭議的人際關係問題顯明表明，個性混亂往往會導致突發性的嚴重管理層問題，例如高層管理者不當行為。

第三，在工作中我們彼此依賴。領導力的一個核心定義就是：形成團隊、指導團隊、賦予團隊超越競爭對手的表現能力，而團隊合作正是關於人際關係的建立。

那麼，我們可以借鑒戈特曼的幸福婚姻清單，將其應用到職場嗎？我們能否用來診斷你與上司的關係，並對你的人生產生巨大影響？如果你能將（浪漫的）伴侶的視角有意義地轉換到上司身上——畢竟，你在與上司和配偶之間花費的時間可能一樣多，這些人確實能對你的生活產生深遠的影響。

你了解每個人的目標、焦慮和希望嗎？

你（恰當地）熟悉每個人的世界嗎？這是必要的但不充分的條件嗎？還是完全不必要的？當然，如果你的工作充滿壓力，這確實不利於理解他人。這意味著你需要理解他們的生活目標。你了解他們的快樂與激情嗎？什麼能讓他們在晚上還充滿活力？或者你是否只關注以任務為導向的工作，而忽視了所有其他私人話題？

你喜歡、欣賞你的上司嗎？

他們值得尊重嗎？他們的優點是否大於缺點？你必須喜歡他們嗎？不。不過，你應該欣賞他們，並尊重他們的經驗、專業能力和指導。如果你既不尊重也不喜歡他們，這就不是一段良好的人際關係。“洩露”會在睡前帶來負面情緒。尊重可能是條交叉路——如果你不給予，就難以得到回報。同樣，虛假的尊重也並非良策。

你會向上司索要注意和支持嗎？

有時需要的是注意？有時候需要的是支持？當遇到真實問題時，你是否去找他們並期待他們用“溫馨的話語”來撫慰你？但這是他們的角色嗎？部分是的。你應該期待他們像提供培訓和晉升機會一樣提供支持。如果你無法指望他們的支持，問題就會很嚴重。

你能在爭議中尋找共識嗎？

或者上司堅持己見？這是個大問題。如果存在很多緊張關係和相互衝突的日程，如何解決？吵鬧、消極或具有攻擊性的態度？簡而言之，當意見不一致時，你們双方如何共同向前邁進？

你能輕鬆且迅速解決問題嗎？

你能不帶批評或攻擊地提出抱怨嗎？你能修復問題並緩解緊張關係嗎？你能在衝突後安慰彼此嗎？你能妥協嗎？你是否記得那句古老的諺語“吵架不過夜&rdquo；？還是你屬於那種難以放下不滿的類型？如果上司獲得了你的成功，他們絕不會忘記，但如果你失敗，他們也絕不會忘記。

你能幫助彼此實現重要的目標和夢想嗎？

你們一起冒險過嗎？還是堅持個人冒險？你真的是團隊的一部分，還只是假裝是？

你有意義、目的和價值的分享感嗎？

你總是重複講過去的故事嗎？你們都呼喊團隊合作的口頭禪，還是真的停滯不前？你們是否互相提醒工作對你的重要性？

你每天工作的目的可能是為了讓手頭的工作盡快完成。但如果你有一個你喜歡並且值得尊重的上司，那你就太幸運了。然而，我們大多數人並沒有這樣的機會，但這並不妨礙你將這個目標作為自己的期望。