洗頭不吹干是白發元凶 4招教你白變黑

文章導讀

擁有一頭烏黑亮髮幾乎是每個人的願望。生活壓力大、衰老、疾病是導致早生白發的原因。但很多人不知道的是，晚上洗頭不吹干頭髮就睡覺，也會造成白發，因此睡覺前務必把頭髮吹干。此外，透過日常飲食的調理，以及身體穴位的按摩，也可以讓自己的頭髮烏黑。

長白發的原因

引起白發的原因有很多，隨著年齡增長，毛囊磨損，從而產生大量過氧化氫，這是頭髪變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙頭髪的天然色素——黑色素的正常合成。此外，長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病的影響，也會導致少量白發。

除了自然衰老導致白發，以及因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發症外，心理因素、生活飲食習慣不當也可造成長白發。

體內如果長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵，也會導致頭髪由黑變白。心理刺激可使供應頭髪營養的血管發生攣縮，從而使頭髪根部的毛乳頭制造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生大量白發。

專家表示，由於情緒或者慢性疾病所致的突發性白發是可以逆轉的，如果日常生活中注意緩解壓力，每天正確起居飲食，不僅可阻止長白發，還可令頭髪“由白變黑”。