胃疼睡不着怎么办

胃痛在饮食上要格外注意，多吃易消化的食物，如鱼肉、鸡蛋和香菇等，避免生冷食物。胃痛危害较大，有时甚至疼得让人整夜难眠。下面介绍几种缓解措施。

每天捏一捏小腿肚

部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉（腓肠肌内侧缘）。

方法：用手捏住该部位肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以有较强酸痛感为度。自上而下、再自下而上按捏，每侧15-30次为宜。根据疼痛情况酌情调整，每日可进行1-3次。

注意：按捏过程中要有揉的动作，酸痛感强则止痛效果好，切勿因怕酸痛而不用力。此法对急性胃痛效果尤佳，慢性胃病发作同样有效。

注意日常饮食

1. 多食清淡，少食肥甘及刺激性食物，忌过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，戒烟。
2. 长期胃痛者三餐及加餐应定时定量，急性期少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃负担。
3. 饮食应富含维生素，以保护胃黏膜、促进病变修复。