為什麼環境太吵你睡不著？大腦的防線：睡眠紡錘波

研究人員在實驗室觀察了一組受試者連續三晚的睡眠腦波模式。第一個夜晚環境安靜，第二與第三晚則引入多種噪音（如電話鈴聲、對話、醫療器械聲）。發現大腦產生睡眠紡錘波較多的受試者，在噪音下更易保持睡眠狀態。

領導研究的哈佛大學醫學院神經科學家傑弗裡・埃倫博根解釋，這是因為丘腦被阻擋，阻绝了感覺信息進入大腦的聲音處理區域，而睡眠紡錘波有助於加強這道防線。換言之，「更多的睡眠紡錘波意味著更穩定的睡眠，即便在遇到噪音的情況下」。

研究成果於 9 日發表在《當代生物學》（Current Biology）期刊上。研究團隊未來希望能透過行為訓練、藥物或裝置等方式增強睡眠紡錘波，從而提升睡眠品質。