成人夜间盗汗的原因及调理方法

充足的睡眠对工作和学习至关重要，但有些人因长期不良生活习惯导致身体出现问题，其中成人夜间盗汗是比较常见的现象，若不及时治疗也容易引发感冒等症状。下面一起了解成人夜间盗汗的原因及调理方法。

什么是夜间盗汗？

医学上，将醒觉状态下的出汗称为“自汗”；将睡眠中出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，以入睡后汗出异常、醒后汗泄即止为特征。“盗”有偷盗之意，古代医家用盗贼夜间鬼祟活动来形容这种病症：人们入睡或刚闭眼时，汗液像盗贼一样偷偷渗出。

中医对盗汗的认识由来已久。春秋战国时期成书的《黄帝内经》称为“寝汗”；汉代医圣张仲景在《金匮要略》中用“盗汗”命名此证。此后历代医家沿用这个名称，至今医生和相关从业者都对其有明确认识。

盗汗患者表现多样：有的入睡即汗出，有的半夜出汗，还有的刚闭眼一会儿就出汗。汗量差异也很大。根据临床表现，可分为轻型、中型和重型。

• 轻型：多发生在入睡较深、清晨5点左右或醒前1-2小时，汗量较少，仅醒后感觉身体或某些部位稍湿，不伴有不适感。
• 中型：入睡后不久即可出汗，甚至浸湿衣被，醒后汗止。常伴有烘热感，出汗后口干咽燥。
• 重型：入睡不久或刚闭眼即大量出汗，汗液常带有淡咸味，可能混有汗臭，严重时甚至浸湿被褥需多次更换。常伴有明显烘热、烦躁、口干舌燥、喜冷饮，以及低热或潮热、五心烦热、面色潮红、头晕、疲乏、尿色深、尿少、大便干燥等症状。

轻型和中型盗汗对身体损伤较小，但重型盗汗若不及时调理，可能发展为“脱症”，严重威胁健康。

盗汗常见于久患慢性病、体质虚弱的人群。中医认为多由气阴两虚、不能收敛固摄汗液所致。若长期不愈，会进一步耗伤气阴。食疗是有效防治方法，既能改善症状，又能益气滋阴。下面介绍六则家庭易制作的药膳供盗汗患者选用。

通过以上介绍，我们了解到夜间盗汗多由肾虚等原因导致，需及时就医治疗。日常生活中应保持良好的生活习惯，适当运动以提高免疫力。