雞肉的熱量與營養資訊

雞肉是常見的食材，適合製作多種美食。許多人在關注飲生計時會想知道：雞肉的熱量是多少？以下將為您詳細說明不同部位的雞肉熱量資訊。

根據資料顯示，每100克雞肉約提供167大卡（約698千焦）的熱量。舉例來說，約23克可食用的雞肉含有39大卡熱量，約需散步27分鐘方可消耗。¹

不同部位的熱量比較

由於雞肉各部位的脂肪含量不同，熱量也存在差異。以下是每100克的熱量與脂肪資料對照：

• 雞腿：882千焦，脂肪14.6克
• 雞胸肉：849千焦，脂肪12.3克
• 雞翅：924千焦，脂肪15.8克

從資料可見，雞翅的熱量與脂肪含量最高，雞胸肉則相對較低。²

總結而言，雞肉各部位的熱量與營養成分差異明顯，建議根據個人需求選擇合適的部位。

以上資訊提供您參考，歡迎分享更多飲食知識。

¹ 根據文章每100克雞肉167大卡的數據計算。

² 數據來源：文章提供的雞肉各部位熱量資訊。