春季祛湿汤的十种做法

概 述

春季天气较为干燥，很多人会出现皮肤干燥的现象，甚至引发其他并发症。因此，春季应多喝祛湿汤，有助于健康，可有效预防疾病、缓解身体不适、避免春困，并调节身体湿气。

步驟/方法

1 春季可适当食用炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤、冬瓜薏米排骨汤去湿气的效果较好，老黄瓜煲猪腱粉肠汤也广受欢迎，春季应多摄入这些汤品。

2 金针菇豆芽肉片汤营养丰富，有助于调理身体；陈皮莲子薏米水鸭汤能补气补肾；沙葛猪骨汤在春季也应多喝。

3 橄榄陈皮炖水鸭营养价值很高；淮山陈皮炖扇骨是常见滋补汤品；木棉花薏米猪骨汤可有效预防湿热；鲜土茯苓煲猪瘦肉适合健脾，适量饮用有益。

注意事項

春季饮食应合理搭配，平时可多喝汤类，有助于预防食欲不振和湿热现象，对身心健康有良好调节作用。