春季祛湿美味汤品推薦

概 述

春天氣溫回升，濕氣濃重，適合飲用祛濕湯品以調理脾胃。合適的飲食有助於增強體質、預防春季常見的過敏及體虛問題，並維持身體的新陳代謝平衡。

步驟/方法

1 飲食宜清淡，並多補充水分，有助於促進新陳代謝，幫助排出體內濕氣與廢棄物。建議多攝取新鮮蔬菜與水果。

2 無花果營養豐富，是食欲不振或便秘人士的佳選，具清熱開胃之效，有利於調理肝脾。

3 蘋果有益胃養氣、生津止渴之效，長期食用可改善便秘，並具備潤顏美容功能。

注意事項

西瓜具清熱解暑與利濕作用，西瓜皮尤擅長清除濕熱；體濕或皮膚濕疹者適量食用，有助小便暢通及舒適改善。