按摩勞宮穴 暖冬度寒冬

冬天許多人因氣溫低、出門受寒而怕冷，甚至因此減少外出、容易疲勞。其實除了「暖被窩」或烤火外，按壓養生穴位也是實用的取暖法。特別是「勞宮穴」，不僅能暖手、凝神、養心、促進睡眠，還有助清心肺、消除面瘡。

勞宮穴的位置與按摩方法

勞宮穴位於手掌心、中指指尖所點處。冬天怕冷的人可每天按揉此處，以達到溫熱體內、調和氣血的功效。

按摩後仍需搭配適度運動

冬天並非整天待在家裡，建務可搭配戶外活動，例如慢跑、打球等。這類運動同樣能提升體溫、促進血液循環，並為身體帶來更多健康效益。