冬天手脚冰冷如何调理

我先生是北方人，从小生活在哈尔滨，那里冬天格外寒冷，所幸家中集中供暖。我本是浙江人，结婚后随他定居哈尔滨。按理说，女性在冬天更容易出现手脚冰凉的情况，我们常穿短裙或单薄外套，但我不明白为何他总是特别怕冷，每晚相拥而眠时，总觉得被窝冰凉。

步骤/方法

1. 就医诊断：先生后来去医院检查，医生说这是肾阳虚所致。因阳气不足、体虚虚弱，导致热量容易流失。
2. 饮食调理：医生建议冬天多喝羊肉汤，或食用狗肉（哈尔滨地区较少食用，南方较多），以温补阳气、驱寒暖身。
综合调养：医生开具了半个月的中药，并建议每周进行一次汗蒸，尤其在夏季更要坚持，以排除体内湿气、改善体质。

注意事项

很多女性也会有体寒问题，夏天更需注意少吃生冷食物，否则寒气滞留体内，冬天症状会更明显。体寒者平时体质较弱，即便在盛夏也容易感冒。