家庭保養：如何避免哮喘的誘發因素

支氣管哮喘是一種氣道變應性炎症和氣道高反應性的疾病，屬常見病，可能嚴重危害人民健康。典型發作時會突發呼氣性呼吸困難，病人或周圍人士可聞及哮鳴音。

家庭保養：如何避免哮喘的誘發因素

1 、忌接觸過敏原：

有明確過敏原的患者應盡可能避免接觸；無明確過敏原者，發作時需尋找可能的誘發因素。

2 、忌著涼感冒：

加強耐寒鍛煉，如臉部冷敷、鼻部按摩，並隨氣溫變化適當添減衣物。必要時可補充增強免疫力的醫療用品，外出於公共場所時務必佩戴口罩。

3、 忌煙霧和異味刺激：

哮喘患者應嚴格禁煉，並遠離二手煙。飲食宜清淡且營養均衡，多攝取水果與蔬菜，避免已知可能誘發哮喘的食物，例如魚、蝦、蛋類等。

4 、忌精神緊張和過度疲勞：

壓力與疲勞可能促使體內釋放組胺與其他生物活性物質，並增強迷走神經興奮性，導致支氣管收縮而誘發哮喘。應保持樂觀心態，學會調節情緒，維持心理平衡，避免情緒波動。

5 、忌自作主張隨意用藥

治療哮喘的藥物與方法眾多，切勿依個人印象或廣告自行用藥。應在呼吸科或過敏免疫科專科醫師指導下合理用藥，避免使用成分不明或無批號的品，並警惕來源不明的偏方可能帶來的風險。