初夏高血壓突發急救技巧

高血壓患者不宜太勞累

炎炎夏日高血壓患者需特別注意勞逸結合，確保充分休息。過度勞累或情緒興奮會導致體內兒茶酚胺增加，引發全身動脈收縮，導致血壓升高，甚至出現心絞痛、心肌梗塞或急性心力衰竭等症狀。家人應提醒病人平靜休息並吸氧，並注意以下事項：

• 警惕並避免過度勞累，確保足夠睡眠時間
• 學會控制情緒，避免病情加重
• 密切觀察是否出現頸部、肩背疼痛及面色蒼白等徵兆

飲食與生活習慣影響

高血壓患者尤需注意飲食和生活習慣：

• 避免高脂肪食物以防血脂升高
• 控制飲食份量，避免過飽
• 特別避免酒精攝取，尤其是醉酒狀態
• 推薦低脂蔬食與均衡飲配

發病時家人應保持冷靜，協助病人休息並及時服藥。

高血壓發病家庭急救方法

家中有高血壓長者時，家人應掌握以下急救措施：

1. 若出現意識障礙或肢體癱瘓，應讓病人平臺頭偏一側，防止嘔物吸入
2. 出現呼吸困難、粉紅泡沫痰時，應立即讓病人坐立、雙腿下垂，並供氧
3. 血壓突然升高伴頭痛嘔吐時，應安排平臺休息，並按時服用降壓藥