「十指連心」，指甲受傷後的疼痛讓人難以忍受，加上感染風險更會讓情況雪上加霜。日常生活中，指甲被擠裂或因意外導致指甲縫破裂出血的情況時有發生。掌握正確的急救與預防方法，能有效減少疼痛並避免併發症。
指甲受傷急救三大步驟
- 指甲被擠掉時：防止感染為首
- 立即以乾淨纱布或繃帶輕柔包扎固定傷指，減少移動。
- 用冰袋（或包裹毛巾的冷藏袋）冷敷指端，幫助收縮血管、減輕腫脹與出血。
- 抬高傷肢至心臟水平以上，減少血液滯積，並儘快就醫評估是否需要進一步處理。
- 指甲縫破裂出血：清潔與保護
- 可將一匙蜂蜜與半杯溫水攪勻後，用潔棉輕輕塗於甲縫，每日數次，有助緩和微小裂口並抑菌。
- 球類運動者若必須在治療期間練習或比賽，應先用橡皮膏將指末節包2–3層作為隔離，並在活動後立即剝除，避免滋生細菌。
- 甲床下出血（血液未流）：緩解壓力
- 若疼痛難忍且甲床隆起点明顯，可在指甲根部附近用消毒過的尖細針（可用火烤熱冷卻）刺出極小微孔，讓滯留血液緩慢排出，減少壓迫痛感。
- 操作後務必消毒並重新包覆，避免二次感染。
不可忽視的注意事項
- 若在夜間受傷無法立即就醫，應先以碘伏或酒精消毒局部，並塗抹抗生素軟膏（如家中有備用）；儘管如此，隔天仍應就醫追蹤，確認甲床狀況。
- 修剪指甲時保留適度邊緣，不要過短過尖，否則易在活動中造成甲周組織損傷與出血。
- 反覆指甲裂傷或出血者，建議增加富含維生素A的食物攝取，如動物肝臟（豬肝）、深綠蔬菜（韭菜、菠蘿）、紅色蔬菜（胡蘿蔔、白菜），有助增強表皮彈性與修復能力。