老人腿抽筋的3個急救方法

(1) 立即下地行走：迅速離床並在疼痛可忍受範圍內用患腿前掌下蹬地面，此舉可快速緩解小腿肌肉痙攝，讓疼痛逐漸消失。

(2) 坐起拉伸手部：先坐起身來，將抽筋的腿伸直，然後用雙手將腳掌向背側（往頭部方向）用力扳拉，這樣能迅速放鬆僵硬的肌肉。

(3) 按壓人中穴：用拇指或食指指腹點壓鼻尖下方的人中穴，直到穴位產生酸脹感，這種方法有助於中斷抽筋反應。