晨起搓臉養生奇效

晨起搓臺（搓面療法）是一種以手部輕輕搓擦面部為主的民間養生方法，有助於改善血液循環、達到預防疾病與保健的效果。清代醫學家吳尚先在《理瀹·骈文》中提到：「晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。」

操作步驟

每天清晨搓熱雙手，用中指沿鼻兩側自下而上推搓，至額部時向兩側分開，經頰而下，重複十次以上，讓面部微微發熱為適。氣候乾燥時，可先用溫水洗臉，撚乾後塗上保濕霜，再進行搓臉，以滋潤肌膚、預防皲裂。

功效與注意

此法有助促進面部血液循環，使肌膚容光發現、消除疲勞，並對面神經麻痺、色素沈著、黃褐斑、面部神經痛等有一定輔助改善效果。長期堅持可延緩老化、預留年紋。然而，面部有皮膚病、瘡疖、膿腫、傷痕或過敏性肌質者，則不宜使用此法。