6個不良習慣招引胃癌，護胃必須改！

壞習慣容易招來胃癌！以下6個生活陋習正在毀害你的胃部健康，請立即檢視並改變。

1、長期單人用餐

獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友最好找個伴一起進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

2、邊走邊吃或邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時運動或分心，會“搶奪”流向腸胃的血液，導致消化不良。長期如此會損傷胃黏膜。吃飯要專心，細嚼慢咽，這樣才能讓胃更舒適。

3、常喝汽水與咖啡

汽水過量或過涼會刺激胃部；咖啡則會促使胃酸過量分泌，引發消化不良與泛酸，有胃潰瘍或燒心症狀者尤須謹慎。

4、空腹吃過酸水果

空腹時食用柿子、菠蘿等高酸或鞣酸水果，易使胃液與酸纏結形成結石，建議避免空腹食用。

5、加工肉制品頻繁入戶

香腸等加工肉為延長保質期添加過量防腐剂，增加致癌風險；腌肉、熏魚等含大量亞硝酸鹽，在體內極易轉化為致癌物。研究顯示，每日每多攝入30克加工肉，胃癌風險即提升15%-38%，這也是沿海地區與日本人胃癌高發的重要因素。

6、剩飯或過期食品

剩飯反覆加熱會滋生細菌；過期甚至霉變食品更會產生亞硝酸鹽等致癌物，危害極大。