如何自我檢測肺功能健康：從印堂與症狀判斷

教你如何判斷自己肺功能好不好

肺功能失常的症狀有哪些？

1、右臙腮長痘

右臙腮代表肺，若長痘可能代表肺功能異常。

2、活動後胸悶氣促

肺功能不佳者在活動時易出現胸悶、氣促。

教你如何判斷自己肺功能好不好

觀察印堂可了解肺狀況：色澤白裡透紅代表肺功能良好；若是鮮紅色，則可能體內有熱毒。此外，印堂暗淡乾燥者肺氣較弱，抵抗力低；成人氣虛也會使印堂氣色不佳。

肺功能失常怎麼辦？該如何提高肺功能？

1、規律飲食，調節肺功能

可多攝入潤肺、清肺食物，如蘿卜、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等；亦可用雪耳、蓮子、百合、排骨湯煮清肺湯。上班族可飲用羅漢果茶或枸杞茶潤肺。

2、積極鍛煉，提高肺功能

透過長跑、游泳、打球等運動適當出汗，持續鍛煉有助提升肺功能與身心健康。

3、少動怒，保持身心愉悅

根據中醫，肺部主氣，情緒起伏過大易導致肺氣不通。保持心情舒適，有助護肺恢復功能。

總結：只要注意休息與飲食，加上運動與情緒管理，肺功能異常的症狀可望改善，讓肺部恢復健康狀態。