天氣乾燥護肺保濕更重要

天氣乾燥護肺保濕更重要

天氣乾燥注意肺部保濕

天氣一乾燥，人們馬上想到的是皮膚保濕，其實，肺部保濕更加重要：一是因為皮膚的濕潤與內臟健康關係密切，二是肺部因乾燥引發的問題會進一步影響皮膚。

中醫視肺為“嬌臟”，且有“上先受之”的規律。因為呼吸道直接與外界相通，乾燥空氣最先損傷肺部。現在醫學統計顯示，空氣濕度達到50%左右時，呼吸道感染率最低。因為身體任何器官的細胞都必須在有水的環境中才能工作；呼吸道黏膜因乾燥受損後，霧霾中的有毒物質更容易入侵，所以乾燥季節中肺部保濕至關重要。

肺燥的典型表現是嗓子乾疼、乾咳無痰：嗓子疼是因為咽喉黏膜乾燥受損發炎，無痰是因為乾燥影響了正氣。只有肺燥改善時，痰纔可能順利排出。從這個角度說，潤肺的藥物都可以化痰、扶助正氣，例如麥冬、沙參、玉竹、百合、蘆根、茅根，它們均具備這些功效。

所謂肺的保濕比皮膚保濕更重要，另一個原因在於皮膚的濕潤其實是身體水分由內而外蒸發的結果，中醫稱之為“無感蒸發”。代謝過程產生的熱量會帶著水分從皮膚蒸發而出，從而完成皮膚的保濕。 身體好的人“無感蒸發”旺盛，皮膚自然潤澤；身體不好的人即使使用昂貴的保濕產品，皮膚仍乾燥缺水，因為外在的局部保濕在乾燥季節中很難持久。

如果一個人感冒了，肺氣被閉住，不僅無汗、渾身發緊，還會乾咳無痰，這都是中醫所說的“表氣被束”與“肺氣不宣”的結果。特別是北方地區，只有通過宣肺潤肺改善呼吸道狀態，皮膚的發緊與乾燥才會隨之緩解。因為中醫早就認識到“肺開竅於皮毛”，皮膚的好壞與肺部狀態、肺部保濕密切相關。