按摩手指的好處及方法

按摩手指的好處及方法

不同手指對應的臟器經絡

俗話說“十指連心”，指的是五臟相連。雖然不同的手指對應不同的臟器，雖然手部有6條經絡循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，並擁有約99個穴位，能反映全身五臟六腑的健康狀況，但通過推拿或按壓這些穴位，有助於緩解多種全身性疾病。

拇指：對應肺部經絡、脾經。

食指：對應大腸經絡，能反映胃、腸及消化器官的狀況。

中指：對應心包經絡，能反映五官及肝臟的健康狀況。

無名指：對應三焦經絡，能反映肺部和呼吸系統的狀況。

小指：對應心臟、小腸經絡，能反映腎臟及循環系統的健康狀況。

基本保健：五指按摩

按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛；

按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；

按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、多汗、宮寒；

按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：

1、先按摩左手。用右手的拇指和食指按壓左手拇指兩側，感覺有酸麻感時再堅持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，保持3秒鐘。

3、換右手按摩，方法相同。

按摩小指以強腎烏發

養成按摩小指的習慣，有助於加強腎功能，進而改善白發，使秀發變得烏黑。具體按摩方法為：輕輕按壓手掌側小指第一指節的腎穴，以及第二指節的命門穴。保持輕柔力度，按一下、松一下，重複此動作，每天堅持約50次。需特別注意的是，按壓時切勿用力過度或長時間保持壓力，應以 “按一下、松一下 ”的方式進行為宜。