你真的會洗澡嗎？別再犯這5個錯誤

「我愛洗澡皮膚好好，幺幺幺幺，帶上浴帽蹦蹦跳跳，幺幺幺幺，美人魚想逃跑，上沖沖下洗洗，左搓搓右揉揉，有空再來握握手……」記得每次聽到這首《洗澡歌》，就會想起洗澡的好處和重要性。但你真的會洗澡嗎？許多人每天做的事情未必是正確的。專家指出以下5種錯誤的習慣，你中招了呢？

1. 太多洗發水，每天都洗頭

無論什麼牌子的洗發水都含有化學成分，用量太大對頭皮會有損傷。一個銅板大小的洗發水就足夠了，另外，不要直接將洗發水倒在頭發上，可以先倒在手上，加溫水搓出泡沫後再放在頭發上清洗。此外，每天洗頭也會讓頭發失去光澤，因此建議最好是隔一天洗一次，當然這個要視發質而定。

2. 沐浴球用到壞為止

沐浴球的材質很容易積存細菌，建議每4周就應更換一個新的，否則會增加皮膚感染的風險。

3. 用棉簽掏耳朵

許多人喜歡洗完澡後，用棉簽清理耳朵裡面，這其實是一個不良習慣。濕水可能會讓耳垢深入耳道，並且過度清理反而容易導致刺激或感染。較安全的做法是使用濕潤的毛巾輕輕擦拭外耳即可。

4. 吃完飯馬上刷牙

剛吃完飯，特別是攝取酸性食物後，牙釉質會變得脆弱且易受損。這時候立即刷牙會加速牙釉質的磨損。建議在餐後至少等待30分鐘再刷牙，讓唾液中和水中的酸性物質。

5. 洗手液比肥皂干淨

其實肥皂和洗手液的清潔功效是一樣的。專家並不認為洗手液更優越，反而建議盡量選擇香皂，並確保洗手時間至少20秒，以達到良好的清潔效果。