易怒、脾气暴躁不仅影响人际关系，更可能危害身心健康。当主观愿望与客观现实冲突时，人容易产生消极情绪反应。心理学研究指出，长期发火不仅诱发脏器疾病，还会增加其他健康风险。因此，学会控制情绪、改正易怒习惯对身心至关重要。
中医有「百病皆生于气」之说，保持乐观情绪对健康尤为重要。专家建议，饮用合适的中药茶可调节情志，减少身体伤害。每日一剂即可，可适量加入冰糖或蜂蜜调味。
针对不同体质与症状，中医提供以下调理茶方：
- 肝郁气滞型：常多愁善感、无故伤心流泪、闷闷不乐，妇女可能出现乳房胀痛、月经失调。建议饮用佛手玫瑰茶——薄荷5克、佛手10克、玫瑰花5克，以沸水冲泡代茶。
- 肝火旺盛型：脾气大、情绪易激动，伴随口干舌燥、睡眠不稳定、身体燥热、排便不畅或大便黏腻。建议饮用夏枯草菊花茶——夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水冲泡。
- 肝阳上亢型：多见于高血压患者，表现为急躁易怒、面红目赤、头部胀痛、腰膝酸软。建议饮用决明子槐花茶——决明子20克、枸杞子10克、菊花、槐花与绿茶各5克。
- 肝郁脾虚型：情志抑郁、爱生闷气，伴随腹胀肠鸣、食欲不振、大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶——佛手10克、茯苓10克、陈皮10克、薄荷5克。