秋乏按摩3穴位提神：太阳穴、百會穴、風池穴

秋日感到疲累時，透過按摩特定穴位能有效提神醒腦，並緩解不適。這篇將介紹三個對抗秋乏、提升精神的關鍵穴位，讓您輕鬆恢復活力。

按摩太陽穴，提神又緩痛

太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處。按摩此穴位不僅能提神，還可緩解頭痛，適合各種人群。注意：按壓時不可用力過度，以感覺酸脹為適。

按摩方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔環形轉動持續30秒。次數可多可少，視大腦疲勞程度調整。

按摩百會穴，醒腦升陽

百會穴為頭頂正中的最高點，是手足三陽經與督脈氣息所聚之處，按摩有助提神醒腦、升舉陽氣。

按摩方法：以雙手拇指或食指疊按穴位，緩緩用力並做環形按揉，重複5次，每次約30秒，酸脹感為宜。

按摩風池穴，緩解眼疲勞

風池穴位於項部、枕骨下方，與風府穴（後發際正中直上1寸）相平，屬足少陽膽經。此穴不僅提神，對長時間使用電腦或伏案工作者緩解眼睛疲勞特別有效。

按摩方法：坐正身體，雙手拇指置於兩側風池穴，頭微微後仰，環形按揉1分鐘，重複5次，可感受到明顯酸脹感。