春季胃反酸怎麼辦？4款暖胃食譜緩解胃寒胃痛

春季晝夜溫差較大，腹部受涼易導致胃痛、腹瀉，特別是慢性胃炎或胃潰瘍患者更需加強預防。除保持情緒穩定、避免過度疲勞及注意腹部保暖外，飲食調理同樣重要。以下是4款溫胃散寒的食譜，有助緩解胃寒胃痛。

4款暖胃良方 緩解胃寒胃痛

春季老年朋友若稍不注意受風寒，便可能出現胃寒胃痛。以下是4道以溫熱食材製成的藥膳，可有效緩解不適。

• 桂皮紅糖飲：
  桂皮15克，水煎去渣後加入紅糖10克調勻熱飲。具有溫胃散寒功效，適合胃部受寒引發的胃痛、胃脹。
• 白胡椒紅棗丸：
  大棗10枚去核，每枚內放入白胡椒5粒，蒸熟後搗成丸子，每次服用7~10丸。能溫胃補血，緩解胃寒疼痛。
• 果蔻烏雞煲：
  烏骨雞1隻（約500克），加入蘋果、豆蔻各5克，燉煮至熟。具溫中散寒、健胃止痛之效，適合寒邪或冷飲引起的胃病。
• 干姜棗芪羊肉：
  以羊肉100克、黃芪6克、大棗10枚（去核）、干姜5克燉煮。具有溫陽、補氣、健胃功效，適合虛寒胃痛或四肢怕冷者食用。

調理脾胃需持之以恆，配合適度保暖與生活作息調整，方能減少胃病發作機會。