睡眠不足4天或危及生命：睡眠疾病的警示

本市医学专家警示：睡眠问题已是影响生活与健康的“隐形疾病”，切勿掉以轻心。

  复旦大学附属中山医院睡眠呼吸障碍与鼾症诊治中心主任李善群指出：“一个人只喝水不进食可存活7天，但**不睡眠只能活4天**。” 这并非危言耸听。睡眠疾病涵盖失眠、磨牙、嗜睡、打鼾及睡眠呼吸暂停等常见症状，却可能诱发心肺、消化、神经及肾脏等多系统疾病，危害极大。

  失眠作为最常见的睡眠障碍，常由药物副作用、压力、抑郁、焦虑或生活重大变故引发。高节奏的现代生活、熬夜、饮酒及作息紊乱，更是加剧了这一问题。长期失眠不仅易引发高血压、溃疡、糖尿病甚至精神分裂等并发症，还会导致注意力涣散、工作效率下降，显著增加工业事故与交通事故风险。值得注意的是，辗转难眠、睡眠不足或睡眠质量差，往往也是某些疾病的早期信号。

  据统计，仅约6%的失眠患者会主动就医。许多人误以为失眠并非疾病，擅自滥用安眠药，进而导致严重的药物依赖。专家强调，睡眠问题是涉及全身的慢性疾病，**务必及早就医**，明确病因并“对症下药”。治疗方式包括药物干预、心理疏导及改善睡眠卫生等，但无论何种方法，**规律作息与良好的睡眠习惯始终是健康睡眠的基石**。