愛上火 老年朋友少吃鹿茸 黃精更養生

    醫生提醒：老人進補需講求陰陽平衡，應根據體質適時調整。

    近期，白塔寺藥店坐班中醫孔傑大夫指出，因天氣轉暖、過量進補導致的“上火”症狀在老年人群中逐漸增多，常見表現為口干、舌燥、流鼻血，甚至引發濕疹。

    孔大夫解釋，傳統中醫理念“春夏養陽”建議冬季消耗陽氣後，春季可適當補充。但氣溫升高後，人參、鹿茸等補陽食材易讓體質“上火”。

    他建議，夏季進補宜以黃芪、太子參為主，並適量食用黃精；特別提醒老年體弱者在進補時更應謹慎，適度補充可增進精神與思維能力，從而提升生活品質。值得注意的是，每位長者體質不同，若已適應鹿茸，則可酌情使用，否則建議以清淡滋補為原則。

    醫生進一步說明，“春補”應在補陰基礎上補陽。常見補陰食材包括生地黃、玄參、麥冬、石斛、燕窩等；補陽則可選擇鹿茸、黨參、黃芪、太子參、黃精等，避免過度進補影響消化功能。

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    “春補”講究陰陽平衡