秋季嫩肌按摩護養指南

　　秋風起，經過一夏考驗的肌膚，正是休養生息的時候。按摩是秋季維持肌膚健康與活力的最有效美容方式之一。按摩為一種適度強度的刺激，可促進血液循環，調節皮脂與汗液分泌。按摩並不侷限於美容院，在家中也能輕鬆完成，以下為按摩方法與要點：

　　1、按摩時間
　　由於按摩後肌膚需經過一段恢復時間，建議於睡前進行按摩，讓肌膚在夜晚充分修復。

　　2、按摩準備
　　於洗臉或沐浴後，肌膚清潔且微濕，是進行按摩的最佳狀態。必須避免「乾擦」，要先塗抹按摩霜或精華油。這些產品能降低摩擦，使手指與手掌運動更順暢，保濕並減少肌膚拉扯。若直接以裸手進行，容易導致皮下纖維束撕裂，讓肌膚變得粗糙。

　　3、按摩基本手法
　　按摩主要包含三種手法：
　　・搓：按照肌肉走向與血液流向進行環狀摩擦，特別注意眼周以打圈方式進行，額鼻方向由上至下，中間至兩側向外推展。
　　・敲：利用指腹輕輕叩擊肌膚，比搓更省力，很適合用於預防眼尾皺紋。
　　・捏：以拇指與食指輕捏肌膚，能有效促進兩臉血液循環，強化肌膚彈性。

　　建議三種手法交錯使用，力度宜輕柔，以臉部稍有壓迫感為準。
 
　　4、護養完成
　　按摩結束後，請依照 nightly skin care 程序進行後續護理，幫助肌膚在夜間持續修復與滋養。