游泳的奇妙瘦身功效

    游泳是一项对健康、防止肥胖、促进发育和保持青春都有显著效果的绝佳运动。尤其在夏季，更是一件愉快又轻松的事。

在海水中玩捉迷藏，当对方要来找你时，你必须尽力躲避。许多人都有这样的体验：在水中行走其实非常消耗体力，更不用说跑步了。为了前进，必须把大腿抬高，用力迈步，否则很难推开水的阻力。虽然水中活动速度缓慢，但体力消耗很大，热量燃烧得也多，因此能有效锻炼下腹部肌肉，消除腹部赘肉。

当与朋友结伴去海边时，千万不要只顾着比拼泳衣的艳丽，不妨找回童心，下水玩捉迷藏或尽情畅游一番。这样不仅能消除腹部赘肉，对女性而言还有美容效果，可谓一举两得。

除了游泳，潜水也是一项有助于减肥的运动。从潜水员结实的身材就不难看出其中的奥秘。水压与生理条件的配合，对减脂有极大的益处。难道水中鱼儿那光滑、细腻的皮肤和流线型的身体不能激起你美好的遐想吗？