什麼是「白大衣高血壓」？

什麼是「白大衣高血壓」？

關鍵摘要

所謂「白大衣高血壓」，是指在診所等醫療環境中，因緊張或焦慮導致血管收縮、臨時血壓升高，但在家中或非醫療環境下血壓正常的現象。這並非真正的高血壓疾病，而是處於正常與高血壓病之間的一種狀態。據估計，我國約有4000萬名患者屬於此類，約佔高血壓總人數的20%。
若在醫院檢測收縮壓達140毫米汞柱或以上、張力壓90毫米汞柱或以上，即可診斷為「白大衣高血壓」；若血壓較平日偏高但未達標準，則稱為「白大衣現象」。
近年研究指出，部分「白大衣高血壓」可能為高血壓前期的信號，與未來發展為真正高血壓病有關，因此需提高警惕並積極管理。

為降低風務，建議從以下幾個方面著手：

• 保持心情平靜，學會調節情緒，避免過度緊張。
• 維護家庭的和諧與安寧，減少外界壓力。
• 養成健康的生活習慣：規律作息、充足睡眠。
• 注意飲食：減少鹽分、油脂攝取，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，避免過飽。
• 適度運動並控制體重，以降低心血管風險。
• 定期監測血壓並接受醫療檢查，以便及時掌握狀況。

只要積極應對，「白大衣高血壓」有望逆轉為正常健康狀態。