腳底擁有多個重要穴位，適當按摩可調節身體機能。常見的足部穴位包括：
- 湧泉穴：位於足底前1/3凹陷處，與腎相關
- 大敦穴：趾甲角緣後方0.1寸
- 太沖穴：足背第一、二跖骨結合部前方凹陷中
- 太白穴：足大趾本節後方赤白肉際處
- 太溪穴：內踝後方與跟腱之間的凹陷
- 申脈穴：外踝直下方凹陷中
- 丘墟穴：外踝前下方凹陷處
- 昆侖穴：外踝後方當外踝直下凹陷中
- 足臨泣穴：第四、五趾縫端，趾蹼緣後方赤白肉際
- 行間穴：足背，第一、二趾間，趾蹼緣後方赤白肉際
- 裡內庭穴：第二、三趾間，趾蹼緣後方
- 下痢穴：足背第三、四趾間，趾蹼緣後方
- 高血壓點穴：耳穴區域的足部反射點
- 第二厲兌穴：腳底療法中的特定反射區
- 第三厲兌穴：腳底療法中的特定反射區
- 阿基裡斯腱穴：小腿肚下方與足跟連接處
每日輕輕按壓這些穴位，每次2-3分鐘，可促進血液循環、緩解疲勞。但體弱或患慢性病者諮詢醫師後再練習。