經常打瞌睡是病嗎？中醫解析與改善方法

根據中醫理論，經常打瞌睡可能是脾胃功能不佳的體現。以下提供一則簡單的冰糖薄荷茶配方，能有效提神醒腦、疏解壓力，並輔助改善消化不適：

【冰糖薄荷茶】

材料：薄荷葉5-10片、冰糖（或蜂蜜、果汁）
做法：將薄荷葉以冷水沖洗乾淨，放入茶杯中加入200毫升熱水，蓋上杯蓋浸泡15-20分鐘，待藥香散出後依個人口味加入調味即可。

功效：據研究指出，薄荷能放鬆肌肉、減輕僵硬與疼痛，並促進消化道運動，適合餐後或工作倦怠時飲用。上班族不妨以清涼薄荷茶替代咖啡，達到提神醒腦的效果，同時清新口腔、緩解牙齒不適。