血型裡蘊藏怎樣的健康秘密？

血型裡蘊藏怎樣的健康秘密？

奇妙的血型隨每個人來到這個世界，雖無具體相貌，卻有神奇的作用：不同血型不僅影響著每個人的性格，更能讓人了解自己的健康隱患。本期，我們將為你揭秘每種血型的健康特點，並給出最實用、最簡單的建議，讓你可以通過血型更加了解自己、把握健康。

從呱呱落地開始，血型就會伴隨著你，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況，並隨時給你健康提示。每種血型都有著自己不同的特點：A型血在壓力之下，心髒健康容易出現問題；B型血對於傳染病毒經常束手無策；AB型血的抵抗能力一直是個問題；O型血雖然有著超強的健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據自己的血型為健康及時出招吧！

什麼是血液裡的「抗原」？

所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，就會發生「抗體大戰」，讓身體免疫力出現危機，導致健康出軌。

小心壓力給心臟留下「不良記錄」

A型血：工作狂的「心臟」關注

一般來說，A型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，A型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！

●睡前喝一杯純淨水

在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純淨水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態，達到減壓的目的，促進安眠。

●常吃豬肉和鯖魚

如果A型血的人攝取含有B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和鯖魚，這些食物中含有A型抗原，不會產生任何抗體反應，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素！

●A型血要少做劇烈運動

對於A型血的人來說，由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

B型血：豬肉可能過敏，蔬菜要煮熟

B型血的人少量食用豬肉时，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。因為隨著生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請B型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要超過15克。此外，B型血的人蔬菜一定要煮熟吃，因為生蔬菜中的細菌會破壞代謝系統，造成體內過敏。

O型血：特別喜歡「動」

O型血的人體溫較高、排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的「飲食偏好」，因此O型血的人更容易成為蚊子叮咬的目標。此外，O型血的人代謝能力強，消化吸收快，較少出現肥胖和心血管疾病，但胃黏膜較脆弱，容易引發胃潰瘍等胃部疾病，建議O型血人保持「少食多餐」的習慣，並多吃蔬菜水果保護胃部。

AB型血：深夜駕車要格外小心

最近，日本有一份交通事故調查表明，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～凌晨6點之間。這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關系。所以，請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦！