喝濃茶對值夜班的人有何影響？

對於需要長時間值班的同學們，喝濃茶雖能暫時提振精神，卻非長久之計。由於濃茶中咖啡因含量較高，容易影響晚上的睡眠品質。因此，建議在值夜班時可飲用濃茶以解決短暫的疲勞，但長期以濃茶當作主要提神飲品，則可能導致失眠等問題，建議適可而止。