冬天喝酒真能御寒？醫學專家解答真相

冬天喝酒能御寒？醫學專家澄清迷思

在天氣較冷的時候，許多中老年人甚至部分年輕人有「喝酒取暖」的習慣。雖然飲酒後會感到身體發熱，但這其實是一個常見的誤區。

事實上，喝酒不僅不能御寒，還可能對身體造成損傷。酒精中的乙醇會導致血管擴張，促進血液循環，讓體內大量熱量從皮膚散發，導致體溫下降。此外，酒精會麻醉神經系統，讓人對寒冷感覺變遲緩，進而誤以為身體變暖。這種短暫的「溫暖感」後續可能引發體溫調節紊亂，甚至導致急性酒精中毒。

冬天正確的御寒方式應該是從飲食入手：增加含根莖蔬菜（如胡蘿蔔、百合、山芋）和富含鈣、鐵、鈉、鉀的食物（如蝦米、芝麻醬、香蕉），這樣才能有效提升體質、耐寒能力。對高血壓患者而言，則要控制鹽分攝取。

健康提醒：冬季飲酒務必適可而止，切勿因追求短暫的舒適而損害長期健康。