如何喝酒不容易醉？实用技巧分享

酒醉不仅影响兴致，更可能损害健康。如何在享受饮酒的同时尽量避免醉酒带来的不适？日下面介绍一些实用的喝酒技巧，帮助你尽兴而归。

一、喝颜色浅的酒

酿造酒比蒸馏酒更容易引起宿醉。在蒸馏酒中，建议选择浅色品种。例如，白葡萄酒比红葡萄酒，伏特加比威士忌，更不容易导致宿醉。

二、一口酒一口水

采用这种交替方式饮用，有助于稀释血液中的酒精浓度。需注意，是喝水而非兑水到酒里。

三、小口慢饮

肝脏每小时分解酒精的能力有限。若超过负荷，血液中乙醛浓度会上升，导致醉酒。小口慢饮能给肝脏争取分解时间，避免过量摄入。

四、坐在客人的左侧

就坐时选择左侧位置。敬酒时身体自然右转，可间接刺激位于右侧肋骨下缘的肝脏，促进代谢。当然，因个体差异，效果可能有所不同。

五、饮酒前先吃点东西

空腹饮酒会使血液酒精浓度迅速升高，容易醉酒，长期还会伤胃。建议饮酒前先吃几口饭菜垫垫肚子。

六、把酒温热后再喝

冷酒会延缓酒精的分解过程，容易不知不觉喝多。建议饮用前先将酒温热一下。