菊花枸杞茶的功效：缓解眼疲劳的天然饮品

多喝菊花枸杞茶缓解眼疲劳

菊花枸杞茶的功效与作用

现代医学证实，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病都有很好的调理作用。菊花富含维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，尤其对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

枸杞性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还可治疗慢性肾衰竭。

白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常饮用可以减轻眼睛疲劳。学习的学生们也不妨适量饮用。

孕妇可以喝枸杞菊花茶吗

孕妇可以喝枸杞菊花茶，但不宜多喝。

枸杞子能滋补肝肾、益精明目，而白菊花除具有疏风清热的功效外，还具有较强的平肝明目功效；黄菊花的疏散风热、泻火解毒的功效。枸杞子菊花茶对于肝经火热者效果显著，孕妇有眼涩、头晕、头痛、齿痛等宜饮用，枸杞子菊花其性平凉，不宜多服。孕妇平时应忌食辛辣刺激食品，多吃易消化的食品，多吃蔬菜水果。

枸杞菊花茶虽然没有副作用，毕竟是寒性，孕妇喝一定要注意喝的量，最好要泡得清淡一些。

总之，菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的人都不太适宜，如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点淡菊花茶。

枸杞菊花茶的副作用

1. 体弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2. 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃30克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
3. 食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
4. 不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
5. 喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。