夏季養生喝什麼茶排毒最好

茶是各種毒素的“解藥”，不同人群可選擇不同的茶。夏季氣溫高，茶是防暑解渴的佳品，同時也是抵禦酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素的經濟實惠的“解藥&rdquo。茶葉種類繁多，可依職業與體質選擇。

夏季養生喝什麼茶排毒最好

不同人群喝什麼茶排毒？

1、電腦族

建議飲用綠茶（具強效抗輻射作用）、枸杞茶（枸杞10粒，以熱水浸泡頻繁飲用，可緩解眼部疲勞）以及菊花茶（使用5～6朵杭菊花，熱水沖泡，可酌量添加少許蜂蜜以提升口感，有效預防干眼症）等。

2、上班族

上午可飲用綠茶，其富含強效抗氧化劑及維生素C，能有效清除體內自由基，並促使腦部分泌對抗壓力的荷爾蒙；其中的微量咖啡因亦可刺激中樞神經，提振精神、提升工作效率。下午適合飲用菊花茶，菊花有清肝明目之效，能緩解眼部疲勞與乾澀，搭配蜂蜜或枸杞可增強抗疲勞功效。傍晚時則可選擇決明子茶，決明子具有清熱、明目、補腦髓、強健筋骨之效，對便秘有奇效，且不會干擾睡眠。

3、應酬族

推杯換盞者建議飲用“三花茶”，由葛花解酒、白菊花護肝、玫瑰花疏肝理氣組成，“三位一體”共同抵御酒精侵害。長期吸烟者則可飲用羅漢果茶，其能清咽利喉，有效“清洗”尼古丁對口腔與咽喉的污染。

4、免疫力低下者

可選擇綠茶（其富含茶氨酸，能使人體抵禦感染的能力增強5倍）、大棗茶（大棗5顆、紅茶2克、生薑5片，水250毫升，煮6分鐘後加入紅茶攪拌即飲）、以及金銀花茶（具清熱解毒、提神解渴之效，預防流感效果尤佳）。

5、胃不好者

可酌情選擇薄荷茶（能緩解胃痛、胃脹與腹瀉，體虛多汗者不宜多飲）或紅茶（適合腸胃虛弱之人）。