孕期养生茶推荐：准妈妈适合喝什么茶

孕期可以喝什么茶？准妈妈养生茶指南

春季正是品茶的好时节，孕期女性也可以适当饮茶。那么准妈妈适合喝什么茶呢？接下来为您介绍几种适合孕妇的养生茶。

大麦茶

大麦茶味甘香清爽，营养丰富，具有健脾开胃、助消化的功效，同时能清热止渴、去除口臭和体内油腻感，滋润皮肤、增加头发黑色素等。

特别提示：虽然大麦茶对普通人群益处多多，但准妈妈应慎用。因为大麦茶有回乳作用，产后饮用可能导致乳汁分泌不足，影响母乳喂养，建议产后哺乳期妇女避免饮用。

花果茶

花果茶（又称果粒茶）富含维生素C，是柠檬的60倍，具有清凉解毒、止痛消肿、防治肠炎腹泻、治疗口腔溃疡等功效。常见的花果茶以芙蓉花、蔷薇果、橙皮和苹果片为主要原料，冲泡后果香浓郁，搭配冰糖饮用可缓解紧张情绪，还有美容养颜的效果。

温馨提示：准妈妈饮用花果茶时应谨慎选择种类，并非所有花果茶都适合，建议先咨询医生意见。

水果茶

各类水果茶开胃润肺、生津止渴，香蕉茶还有利尿消肿、润肠通便的作用。

山楂茶需特别注意：山楂及其制品具有收缩子宫的作用，孕期大量食用可能刺激子宫收缩，甚至增加流产风险。准妈妈在选择果茶时最好避免山楂茶。

乌龙茶

名贵的乌龙茶如武夷岩茶、铁观音、台湾乌龙茶、凤凰单丛等，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。部分乌龙茶还会搭配人参、西洋参等营养材料制成参茶。

饮用建议：乌龙茶含有咖啡碱，准妈妈应适量饮用，避免过浓。建议每周饮用1-2次即可，淡淡的茶香更适宜孕期。