宮寒避雷！這6类食物要少吃

文章導讀

宮寒的朋友在飲食上需特別注意，以下這些寒性食物可能加重體質問題，建議少碰為妙。

1. 白菜

白菜性微寒，能益胃生津，但脾胃虛寒者不宜多食。

2. 白蘿卜

白蘿卜性寒利腸，脾虛、宮寒及慢性胃炎患者忌吃。

3. 梨

梨助濕傷脾，宮寒女性建議煮熟食用，避免空腹多吃。

4. 柿子

柿子甘寒微澀，宮寒女性最好少吃，以免影響脾胃。

5. 柚子

柚子性寒，脾虛腹瀉及宮寒者不宜多食，每日不超過200克。

6. 菊花茶

菊花微寒，體寒及月經期女性應避免飲用，否則易加重宮寒痛經。

此外，苦瓜、番茄、空心菜、蒲公英等多種蔬菜水果也屬寒性，宮寒人群應謹慎食用，建議多選溫性調理食材。