本山茶的功效与饮用注意事項

本山茶的功效與飲用注意事項

本山茶的功效

1、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，可用於治療水腫、水滯瘤。紅茶糖水具備解毒與利尿功效，對急性黃疸型肝炎亦有輔助治療效果。

2、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能活化中樞神經系統，有助於提振精神、促進思維、消除疲勞並提升工作效率。

3、抑制動脈硬化作用：茶多酚與維生素C可協助活血化瘀、預防動脈硬化。經常飲茶者的高血壓與冠心病發生率相對較低。

4、強心解痙作用：咖啡鹼具強心、解痙與平滑肌鬆弛功效，能緩解支氣管痙攣、促進血液循環，對支氣管哮喘、咳嗽痰濕、心肌梗塞等具輔助療效。

5、抗菌、抑菌作用：茶中茶多酚與鞣酸能使細菌蛋白質凝固，達到殺菌效果，可輔助治療腸道感染（如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎）；對皮膚癢癩、潰爛或外傷感染，以濃茶清洗有助消炎殺菌；亦對口腔發炎、喉嚨腫痛等有一定緩解作用。

喝本山茶的注意事項

儘管本山茶有諸多好處，並非飲用越多越好，亦非適用所有人群。「一般每日約12克，分3–4次沖泡較為適宜。體力勞動量大、消耗多、進食量大者，特別是在高溫環境或接觸毒害物質較多的人，每日可適當增加至20克左右。」

此外，缺鐵性貧血、腸胃或肝功能不良者應盡量少飲或不飲貢眉；避免空腹飲茶，晨起即飲並不利健康；睡前不宜飲茶，因其所含咖啡因、茶鹼、可可鹼具有較強的興奮作用，易導致失眠。
建議多量食用油脂、煙酒者可酌情增加茶量；孕婦、兒童、神經衰弱與心率過快人士則應減量。每日分次飲用，有助本山茶中的多酚類與兒茶素被充分吸收。