猕猴桃能提高性能力？盘点猕猴桃的7大功效

猕猴桃又称奇异果，是本季当红水果。它不仅富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果中较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。接下来就跟着小编一起了解它的神奇功效。

1、熬夜最佳补品

奇异果富含维生素C，可强化免疫系统，补充脑力消耗的营养；其低钠高钾的完美比例，有助于补充熬夜加班流失的体力。

2、提高性能力

对男性白领而言，奇异果功效显著。它含有丰富精氨酸，能促进血液循环，增进性能力。

3、助眠安神

对忙碌的现代人、操劳的职业女性、夜猫族而言，常会出现焦虑、烦躁、注意力不集中。若缺钙，更易出现神经紧张、消化不良、失眠等症状。美国加州针灸中医师吴建勋指出，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，可提升睡眠质量。他根据美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr. Paul LaChance的研究报告建议，每天吃2颗奇异果可补充钙质、刺激肝胆分泌胆汁、增强食物吸收能力，并改善睡眠质量。

4、美颜圣品

爱美人士最关注的维他命C，奇异果含量是橙子的2倍，达到每日营养建议摄入量的230%，是维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原蛋白的主要成分，不仅能增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是抗压不可或缺的维生素。相比合成药片，天然奇异果是更优选择。

5、减肥良药

奇异果高膳食纤维可促进肠胃蠕动并增加饱腹感，配合其低热量（仅45卡）的特点，是减重兼顾营养的最佳选择，对夜猫族而言也是均衡营养、维持体力的良方。

6、孕妇的营养品

奇异果富含叶酸，是构建健康体魄必需物质之一，可预防胚胎神经管畸形，为孕妇解除后顾之忧。

7、防治疾病

奇异果优良的膳食纤维和丰富抗氧化物质，可清热降火、润燥通便，有效预防和治疗便秘及痔疮。其含有的抗突变成分谷胱甘肽，有助于抑制致癌基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定抑制作用。

此外，奇异果中的精氨酸能改善血液流动、阻止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病发病率及治疗阳痿有特别功效。

奇异果含大量天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢、细胞内激素和神经传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。其丰富的叶黄素在视网膜积累，可防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

猕猴桃神奇食疗方