推薦被稱為「減肥之王」的水果

現今減肥方法多樣，水果減肥深受許多女性歡迎。市面上有多款水果可達到減肥效果，那哪一種水果減肥最快呢？番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜，究竟誰才是「果中減肥之王」？今天我們一起來看看吧！

番茄：輕鬆減肥的優選

番茄幾乎全由水分組成，食用後帶有飽足感且卡路里低（每200克約30卡路里），適合用於減肥。不過番茄除了維他命C之外，營養成分較單一，因此最佳的番茄減肥方式為：
早餐與午餐正常進食，並注意營養均衡，每餐約攝取600卡路里；晚餐則以番茄替代。這樣輕鬆地將每日總卡路里控制在1400卡路里左右。

蘋果地獄減肥法

這種被形容為「比死更難受」的節食法，實際上也是減肥效果極佳的方式，但能堅持完成的人寥寥無幾。具體做法為：在連續三天內只食用蘋果，可生吃、烤食、榨汁或煲湯，並不限量。這樣做可望在三日内減少3至5公斤。
注意：第二次食用需間隔7天，且每次連續進行不得超過3天，否則可能導致營養不良甚至出現拒食症狀。三天後需改以粥或蔬菜恢復飲食，讓身體逐步適應後，再恢正常進食。