減肥喝蘋果小米粥｜清腸瘦身食譜

深秋時節，在進補與控制體重之間取得平衡。搭配清淡流質飲食，有助清腸排處，穩定體態。以下介紹一款簡易減肥粥品，輕鬆甩掉多余體重。

蘋果小米粥

食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml

做法：

1. 所有材料準備好。
2. 小米沖洗2遍。
3. 蘋果去皮去核後切小丁。
4. 高壓鍋中先加入水，再放入小米。
5. 加入蘋果丁，蓋蓋大火烧開後轉小火煮20分鐘。

本款粥品口感清甜，營養均衡，適合追求健康瘦身的人群。趁熱享用，讓身體更輕盈。

快來試試這款懶人減肥食譜吧！